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può essere definita "attenzione finalizzata". La meditazione giornaliera è l`esercizio per sviluppare il collegamento interiore. Al fine di poter meditare per tempi prolungati, è naturalmente necessaria una certa pratica, ma ogni persona può raggiungere questo scopo se vi si applica con costanza e pazienza. Le esperienze della meditazione saranno diverse per ogni iniziato. Tuttavia anche un iniziato molto impegnato nella vita quotidiana perverrà alla tranquillità della mente e godrà degli effetti positivi della meditazione nella vita di tutti i giorni.
